LSD走っぽく走ってきました
せっかくの変則休日なので、
夕方から LSD走っぽく70kmほど走ってきました。
コースは中途半端な山周りコース。(^_^;;
Ｋ坂を上ってから引き返し（なんでや？）、
Ｓヒコ山を目指して上り、
鳥居まで上らずに（これまたなんでや？）Ｙ富ダムへ抜け、
Ｙ前側沿いを南下するというコース。
基本緩やかな斜度のコースに、
２箇所の上りをアクセントに加えてみました。（謎）
で、
走行データのグラフは こんな感じ↓↓ （これが出来るからCS600Xは良いね）
１つ目の小さな山がＫ坂。
２つ目の山がＹダムへの峠。
Ｙダムへの峠で１回休んでるのがバレますね・・・(^_^;;
Ｋ坂でもギリギリの状態でした。
現状では、心拍のMaximumゾーンで６分が限度のようです。
もうちょっと長く耐えられるようにしないとダメですね。
あと、
このゾーンに入れないように走るスキルを身につけるか・・・(v_v;
まずは体重を減らせってコトなんですけどね。(>_<)
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