クラブ練習会


今日の午前中は、クラブの練習会で山方面を走ってきましたよ。

参加メンバーは、元さん、ZEROさん、アレックスさんと私の4名。
私はCX-1での初参加でした。

今日のコースは激坂が少なくて、ジワジワ登るコース
CX-1はノーマルクランクなので、
コンパクトに慣れた私にとっては
「坂が登れるのか?」というのが不安。
一応 カセットを 13-26に換えておきましたが、
これで対応出来るのか確認するのがテーマ?でした。

結果は・・・

やっぱりコンパクトクランクが欲しい。(>_<)


<本日の走行データ>
  走行時間:   3:54'19'0 
  走行距離:   94.06km.
  消費カロリー: 1867kcal
  速度:      ave.24.1km/h. max.59.2km/h. 
  ケイデンス:  ave.82rpm.  max.??? rpm
  ハートレート: ave.152bpm. max.180bpm.
            165-150=1:33'25'0. 40%
            under=1:32'21. 39%
            over=48'33'7. 21%

IMG_5064.jpg




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コメント

No title

Max : 182
Ave : 139

消費カロリーの計算は、心拍数の振幅が効くらしいので
やっぱりAveの差かもね。

Re: No title

心拍の振れ幅が小さいということは、
ある意味 省燃費ということなのか・・・な?

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