名前を入力すると、
脳内イメージを生成してくれる

「脳内メーカー」

というのをやってみました。


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ちょっと飽きてきた まだまだ やる気満々の
ビリーズブートキャンプ
ですが、
さすがに、
ビリーバンドが無いと頼りなく(?)
なってきました。

そこで、先週末、
ダイソーで代用出来そうな物を物色してきましたが、
イマイチこれというモノが無かったので、
仕方なく、自作してみました。

材料は、
自転車用お道具箱に突っ込んであった
穴の空いたMTB用チューブ
「SPECIALIZED TURBO ULTRA LIGHT 26×1.9/2.2」
です。 (ブランドは何の影響もありません・・・)

何のヒネリも有りませんね。(^_^;;

これを、
バルブの所で切断して1本ものにし、
さらに、半分の幅に切って2本にしてみました。

↓こんな感じ。
CA281626.jpg

足に掛けるところは、
単純に輪っかに結んであるだけです。(^_^;
CA281628.jpg

手で握る方は、
切りっ放しのままで、
手のひらにグルグル巻いて使います。

おーっ!! 
ソレらしいモンが出来たじゃないですか。(^_^;;

早速、エクササイズで使ってみましたが、
エイヤーで作ったワリには、効果十分のようです。

さすがにバンドを使うと、
「初級プログラム」が一気に辛くなりました・・・(v_v;




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↑ちゃっかり楽天のバナーが出来てるし・・・(^_^;;;

それはさておき、
最近はすっかり飽きてきましたが、
数日のブランクが有ったものの、
ちゃんとブートキャンプは続いてますよ。(^_^;;

もうかれこれ2週間以上経過しているのですが、
その効果の程はと言うと・・・


【ブートキャンプ、続いている?】の続きを読む

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今日、まつか。が
昨日は、一身上の無題により(?)
「黒いおっちゃんのムキムキマン体操 (古) 」
を休んじゃいましたが、
今日は、ちゃんとやりましたよ。
とか思ってたらしいの。

*このエントリは、ブログペットの「こまつか。」が書きました。
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最近、
ビリーズブートキャンプの話題ばかり
なので、
たまには違う話題を・・・


えー・・・



あー・・・



うー・・・


・・・・・・・(v_v;


そう言えば、
自宅PCが
やたら勝手にリブート
するようになりました・・・(T_T)

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あのビリー来日…フジ系「とくダネ!」に生出演
                        (iza)

今朝は、
諸事情により時差出勤だったので、
フジテレビの「とくダネ!」で
生ビリー
見ることができました!!

娘(!!)のシェリーも一緒で、
5分間ほど 生ブートキャンプ
してましたが、
やっぱりDVDと同じでした。 (当たり前)

嫁さんによると、
その後も他局も含め出まくり
だったようですが、
この来日で、ビリー親娘は、
ひと儲けして帰るんでしょうねぇ。

とりあえず、
ビクトリーッ!!

P.S.
今日は「応用プログラム」をやりました。
途中、若干ヘコタレてましたが、
最後までやりましたよ。


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ブートキャンプのお供、
ビリーバンド
ですが、
取説によると消耗品らしいですね。

じゃあ、
消耗した時はどうしたらいいの??

単品では販売してないみたいだし・・・

と、
考えることは皆さん同じようで、
ビリーバンドを自作
される方が多いようですね。

ダイソーとか行ったら、
ソレらしいグッズも手に入りそうですが・・・(^_^;;

P.S.
今日は「腹筋プログラム」をやりましたよん。


話題沸騰!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)



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↓コレかっ!?
ビリー、20日来日
…ダイエットDVD「ブートキャンプ」ブレーク

                          (スポーツ報知)


ついに、ホンモノ?がお出ましになるのですね。(^_^;

「俳優としても活躍するビリーは・・・」

そうなん?? 全然見たこと無いけど!?!?

「20本以上の仕事が決定し、
 分刻みのスケジュールをこなすことに・・・」


なんか凄そう・・・(>_<)

「21日の日テレ朝の情報番組「ズームインSUPER」から
 各局行脚をスタート・・・」


いきなり朝からは見たく無いなぁ・・・
お腹一杯になりそうで。

あと、
「某スマスマ」
で、
香取慎吾との競演は確実か? (^_^;

「某いいとも!」
とかにも出そう・・・

「HEY HEY HEY」
とかに出て、
浜ちゃんにツッこまれている姿
も見たいなぁ・・・(謎)

P.S.
今日もちゃんとやりましたよ。
初心に戻って?「基本プログラム」ですが。



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みんないいかい?

このブートキャンプは魂で行なうんだ!!

やる気の問題だ!!



(^_^;;

さあ、
ビリーさんのムキムキマン体操も
ようやく
「最終プログラム」
です。

ビリーさんも、
屋外のスタジオ?で、
初っ端から飛ばしてます。

間に3日ほど休んだ日があったとは言え、
一応続いているので、
この「最終プログラム」も
なんとか付いて行けましたよ?


話題沸騰!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)

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今日は、
父の日
でしたね。

だからと言って、
特にどうこうと言うことは無いんですが・・・

娘二人から、
こんなプレゼントを貰いました。
CA281620.jpg

うれし。(^_^;;

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きょう、中京までまつか。は投入するつもりだった。
こまつか。は、中京にまつか。は投入するつもりだった?


*このエントリは、ブログペットの「こまつか。」が書きました。
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昨日は、一身上の都合により(?)
黒いおっちゃんのムキムキマン体操 (古) 」
を休んじゃいましたが、
今日は、ちゃんとやりましたよ。(^_^;;
(我ながら、なかなか続いているなぁと・・・)

お腹周りが気になるお年頃(?)なので、
「腹筋プログラム」
をチョイス!!

もうそろそろ、
脂肪の奥底に眠る腹筋は
割れ割れ
になってるはずです。(爆謎)


ビリーの次はコレ!ご家族やお友達用に単品販売が嬉しい♪トレイシーバンド【1本】6月下旬お届け

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↓ちょっとワロタ。(^_^;;


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ここはどこだ?

ブートキャンプッ!!

そうだ!!


というわけで(?)
まだ
ビリーズブートキャンプは続いてます。(^_^;;

6/13までポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)

今日のメニューは
「応用プログラム」前半30分

「腹筋プログラム」前半20分
です。

特に「応用プログラム」は、
ビリーバンドの代わりに、
0.5Kgのリストウエイト
を装着してやってみましたが、
やっぱり
時期尚早
だったようです・・・(v_v;

で、
少しは腹周り締まってきたか?????? (?_?)

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無事、
ボーナス日を迎えた我が家に、

ニューマシーン

が、やって来ました!!



【ニューマシーン】の続きを読む

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今日の
「黒いマッチョなおっちゃんのエクササイズ」
こと
ビリーズブートキャンプ

  今だけポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)
ですが、
「応用プログラム」 の後半40分
をやりました。

(良かった・・・4日坊主にならなかった・・・(^_^;;;)

やはり今回も
ネックは腹筋系でした・・・

じぇんじぇん付いて行けないしぃ・・・(>_<)

それ以外は、
ビリーズバンド使ってないから
なんとか付いて行けるのに・・・(v_v;

「腹筋プログラム」で重点トレーニング
する方がいいかな???
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佐藤琢磨、チーム最高の6位 F1カナダGP
                                       (iza)


実はまだ録画見てないんですが・・・


琢磨、スゲーッ!!

6位スゲーッ!!

しかも、
アロンソをオーバーテイクして
というのが
スゲーッ!!

それはともかく、
凄く荒れたレースだったようですね。
SC4回に、完走12台とは・・・

そんな荒れたレースで
初優勝してしまうルーキーって何?
ハミルトンも凄すぎ だ・・・

こうなったら、
ルーキーイヤーにチャンピオン獲る
しかないんじゃない!?

ハミルトンが獲るなら、マクラーレンでも許す。(謎)
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今日は
ビリーズブートキャンプ

お休み ・・・(^_^;;

やっぱり
長く継続しようと思うと
適度な休息日が必要でしょう。(^_^;;;;

まあ、
某ケーズデンキで
15分ほどジョーバにも乗ったので
運動量?は問題なしのはず・・・です??

これで尻すぼみにならないか・・・
という心配は有りますが、
未だ
コドモ達がやる気十分
なので、
たぶん大丈夫でしょう。(^_^;


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こまつか。はまつか。で払い戻ししたかったの♪


*このエントリは、ブログペットの「こまつか。」が書きました。
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「黒いおっちゃんダンス」
こと
ビリーズブートキャンプも、
ついに?4日目です。
(よく飽きずに続いているもんだ・・・)

今だけポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)

今日は、いよいよ
「応用プログラム」
へ突入。
でも、晩飯食べ過ぎて苦しいので、
前半30分だけね。(^_^;;

「基本プログラム」と比べて、特にキツイ感じはなし。
但し、ビリーバンド無しの場合。
バンド有りだとキツイぞー・・・(>_<)
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久しぶりに、
即PATにて馬券を買ってみました。

買ったのは
東京&中京競馬場の8Rから。

穴狙いなしで¥3000投入して、
¥4600の払い戻し。

プラス¥1600ですから、
まあまあですね。

 オッズは語る


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「黒いおっちゃんの体操」


今だけポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)

3日目のエクササイズをしました。

本当ならば、
3日目は「応用プログラム」へ移行する
のですが、
まだまだカラダが付いて行けて無いので、
「基本プログラム」
を継続することにしました。

さすがに3回目だけあって、
中盤辺りまでは何とかなるようになってきましたが、
やはり鬼門は
ラスト10分の腹筋ゾーン・・・

これではイカンと言うことで、
DVD3枚目の
「腹筋プログラム」の前半30分
も併せて実施しました。(^_^;;

効果のほどは・・・???
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今日は、
サラリーマンの特権の日
そう
ボーナス支給日
でした。(^O^)

明細を確認すると予想より多かったので
ヨメさんに金額をメール連絡すると・・・

「すぐ無くなるんやろな。」

との返信。

すかさず

買うからなぁ。」

と返すと、

見ザル聞かザル言わザルの絵文字だけ
を 送りつけてきやがりました。(-_-;

それって、
「知らんぷりしとくから、勝手にしていいよ。」
って意味か!?

・・・なんてことを言い返したら、絶対刺されます。(>_<)


ああ、
ロードバイクが欲しいよぉ・・・(T_T)


【2007年モデル】ANCHOR アンカー RA5equipe


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ビリーズブートキャンプ

今だけポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)

我が家での通称
「黒いおっちゃんの体操」
2日目のエクササイズをしました。
もちろん
「基本プログラム」
です。

さすがに、1日目と違い
ペース配分が解っている
ので、
途中で吐きそうになることはありませんでしたが、
それでも、
最後の方の腹筋系エクササイズには
太刀打ち出来ませんでした・・・(v_v;

それにしても、キツイわ。(v_v;

完全にマネ出来なくても、
これを続けられたら、絶対効果出るやろな・・・

続けられたら・・・ね。(^_^;;
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噂の
ビリーズブートキャンプ
を、ある筋から入手したので、
早速試してみました・・・


今だけポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)

もちろん、ブートキャンプ初心者なので、
1枚目の「基本プログラム」からです。

で、初めてやってみた感想ですが・・・


【ついに ビリーズブートキャンプ】の続きを読む

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SNSよりブログより“緩いコミュニケーション”
             ──ミニブログが続々
  (ITmedia Biz.ID)
http://www.itmedia.co.jp/bizid/articles/0705/11/news118.html


流行りモノには弱い(?)ワタシとしては
スルー出来ずに
ミニブログ
に登録してしまいました。(^_^;;

ワタシが登録したのは・・・

最もメジャーな
Twitter
と、
国内で使い易そうな
ミニブログ HARU.FM β

とりあえず、
ダラダラと意味の無いことをUp(って言うの?)してます。

何の目的で?

なんて聞かないでね。

意味無いから。(愚)
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前、様子を登録しなかった?
こまつか
は、広いナンバーをデモしなかった


*このエントリは、ブログペットの「こまつか。」が書きました。
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↓コレは「スマスマ」ネタでしょうか・・・

結構笑えますね。
シリーズ化できるかも?

でも
ビリーズブートキャンプって、
そんなメジャーなの??

楽天でも売上げTOPみたいだし・・・


今だけポイント7倍!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)

ちょっと試してみたい気が・・・(^_^;;

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レースの翌日、
某S氏が今回のレースから投入した新車を
試乗させてもらいました。

P1000044.jpg  P1000046.jpg

フレームは、頑丈なアンカー RA5
コンポは、趣味なカンパニョーロ ヴェローチェ&ミラージュ
ホイールは、これまた頑丈なフルクラム RACING7

S氏の体格を考慮した
頑丈仕様
となっています。
ワタシも体重的にはS氏と変わらないので、
組むとすれば、ほぼ同じ仕様になるんでしょうねぇ。(希望的観測)

で、
軽く乗った感じは・・・
さすが頑丈仕様で組んであるだけあって、
重量級のワタシが踏んでもヤワな感じは全くありません。
これは、良い意味で期待を裏切られた感じで、
ちょっと驚きました。

カンパのお味は・・・
良い意味でルーズというか何と言うか・・・
シマノのような小気味良さは若干感じにくいです。
でも、ブレーキのフィーリングはカンパの方が良さそうです。
(ブレーキレバーを握った時に動く質量が少ないから?)

んで、
やっぱりロードバイクは楽ですねぇ・・・
あんなに楽とは思いませんでした。
そりゃMTBだと簡単に置いていかれるはずだ・・・(;_;)

しかし、困ったぞ。
マジで欲しくなって来た・・・(v_v;

ワタシが組むなら
コンポはシマノでしょうね。105辺りで。
ホイールは・・・フルクラムRACING5 evo.がいいな。

ああ、夢は膨らむ。
サイフはしぼむ・・・(>_<)


【2007年モデル】ANCHOR アンカー RA5equipe

FULCRUM (フルクラム) RACING 5 EVOLUTION クリンチャー ホイールセット

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